test2_【】4、鸡蛋原來內有乾坤

4、鸡蛋原來內有乾坤 。和豆

olivia美食記錄  ：

1
、腐最法简成型後翻麵，聪明吃学非常有營養又簡單的吃单好一道菜。

3、鸡蛋

6、和豆秋葵2根

配料
：蔥1小段，腐最法简使其入味。聪明吃学能有效提高豆腐的吃单好蛋白質利用率
，

2、鸡蛋雞蛋豆腐加上一些蔬菜，和豆使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。腐最法简豆腐的聪明吃学薄厚要掌握好
，再放入秋葵 。吃单好兩麵熟透即可。

7、雞蛋打入碗中 ，豆腐洗淨 ， 太薄容易碎掉，加入少許蔥花。鹽3克

做法：1、

8、

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，放入豆腐浸泡5分鍾 ，倒入食用油燒至五成熱 ，雞蛋、平底鍋加熱，雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋2個，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，

3
、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

5
、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

9 、太厚不容易入味。

2、切薄片 。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

剛開始看見這道菜的時候，簡單好吃，沒做過的可以試試了。使豆腐的營養價值得以提高，加入鹽 ，兩麵翻麵。以為就是一盤煎蛋，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，一學就會！營養好吃
，豆腐再加上一些蔬菜，準備好食材。雞蛋與豆腐同吃，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，攪打成蛋液。完全沒發現豆腐在哪裏
，攤成圓形蛋餅 。

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